基本知識

現代人生活步調緊湊，常常會因為學業、工作壓力大，導致一般人半夜磨牙的比率大幅增加。而半夜磨牙，不僅讓我們會因為睡覺磨牙聲音而睡不好，更有可能因此造成磨牙牙齒耗損、磨牙牙齒痛等問題。除了上網google「睡覺磨牙ptt、磨牙ptt」尋找答案，也可以直接看J編也幫大家整理睡覺磨牙原因、睡覺磨牙牙套等懶人包快速解答，一起讀下去吧！

相信有許多朋友和J編我一樣，有臉大的困擾... 其實有時後導致臉大的原因，不是因為吃太多或者有嬰兒肥，而是咬肌（咀嚼肌）變大、變發達了哦！那要怎麼放鬆咬肌呢？這個問題在網路上也時常被網友們討論（ex. 咀嚼肌 ptt、咀嚼肌 dcard、咀嚼肌放鬆 ptt、咀嚼肌放鬆 dcard）雖然疫情給生活按下了停止鍵，卻也能有更多時間關注在自己身上哦~ 所以J編今天就來教教大家一些放鬆咬肌的按摩操~~ 在家防疫時，大家可以給自己好好保養按摩一下哦！快把以下的咬肌操列入你的居家防疫待辦清單上吧~~ XD

原來喝檸檬水也有壞處！雖然檸檬水清涼可口、富含營養，還能美顏美容，但你知道檸檬水很傷牙齒，甚至可能會導致敏感性牙齒嗎？身為一款熱門的飲品，檸檬水在各大討論板上也掀起了不少討論呢（ex. 檸檬水 ptt、檸檬水 dcard） ，許多人都知道檸檬水的酸性與腐蝕性很高，然而想變美又不想傷牙怎麼辦？不慌！今天J編我就來教大家如何安心地喝檸檬水吧！

大部分民眾選擇連續假期會安排出遊，不過歷經疫情期間，很多人也是盡量避免連續假期的人潮。對於上班族而言，因為平時的忙碌，一直無法抽身去看牙的你們，連續假期時不妨可以把握一下好時機去預約牙醫，巡邏一下自己的牙齒健康狀況。

在日常生活中，每當你想喝飲料時，你都會選擇喝什麼呢？