現代人生活步調緊湊，常常會因為學業、工作壓力大，導致一般人半夜磨牙的比率大幅增加。而半夜磨牙，不僅讓我們會因為睡覺磨牙聲音而睡不好，更有可能因此造成磨牙牙齒耗損、磨牙牙齒痛等問題。除了上網google「睡覺磨牙ptt、磨牙ptt」尋找答案，也可以直接看J編也幫大家整理睡覺磨牙原因、睡覺磨牙牙套等懶人包快速解答，一起讀下去吧！
怎麼知道自己磨牙？
大多數人並不會知道自己有磨牙的習慣，而如果有以下幾個症狀，表示你可能已經有睡覺磨牙的習慣囉！
- 起床時臉頰或下巴痠痛
- 起床時舌頭上有明顯的牙印齒痕
- 牙齒有明顯的磨痕
- 整夜咬緊牙關，導致起床時頭痛
磨牙看什麼科？磨牙解決辦法是什麼？
如果感覺自己半夜會磨牙的話，建議就要盡快去牙醫檢查，評估磨牙影響的程度，且是不是需要做磨牙牙套、磨牙咬合板來進行治療。
磨牙咬合板是什麼？
磨牙咬合板的作用就是保護我們的牙齒不會因為睡覺磨牙而遭受更大的破壞，或者是造成更多的磨牙後遺症。而磨牙咬合板可以分成硬式和軟式，大多數都建議使用硬式磨牙咬合板，耐磨性比較好，也較容易去做調整。
然而戴上磨牙咬合版並不表示睡覺就不會磨牙喔！戴上磨牙咬合版的用意只是把傷害降低，是屬於比較保守的治療方式喔！
磨牙咬合板健保有給付嗎？
如果磨牙咬合板是在診所製作的話，病人會需要自費的金額，費用可能會介於一萬到兩萬元之間；但如果磨牙咬合板是在大醫院製作的話，就是屬於健保給付的項目，價格會相對便宜一些。但這邊醫師會建議大家先去牙醫診所諮詢並製作客製化的磨牙咬合板哦，這樣牙齒的貼合度會比較好，戴起來異物感也比較不會那麼明顯喔！
配戴磨牙咬合板，我該注意些什麼呢？
- 按照醫師指示，於睡眠期間配戴磨牙咬合板
- 配戴磨牙咬合板之前要把牙齒清潔乾淨，避免蛀牙
- 如果有摔到磨牙咬合板，或是感覺磨牙咬合板有損傷，要立即回診給醫師檢查
- 配戴磨牙咬合板前期有異物感、口水增加都是正常的現象，不用過度緊張
- 定期使用冷水清潔磨牙咬合板，保持乾淨
- 定期回診給醫師檢查
以上就幫大家整理出關於夜間磨牙的小知識，以及磨牙解決的小撇步。但如果自己還是不清楚到底有沒有睡覺磨牙的習慣，又或者是不確定自己牙齒不舒服的問題到底是從何而來的話，建議先給專業的醫師檢查一下，確定自己的牙齒問題再去對症下藥比較好喔！