在許多人的心中存在著各種戴活動假牙的各種迷思和疑問，常見的疑問之一就是：「活動假牙是否需要一直佩戴？」 K編今天要來破除大家對於活動假牙的六大常見迷思，看完這篇文你可以更知道活動假牙的適應重點，以及飲食、清潔方面的限制。無論是考慮使用活動假牙，還是已經在使用，這篇文章都可以幫助你更好與活動假牙和平相處！
活動假牙配戴初期的5個適應重點！
配戴活動假牙的初期，通常都會經歷一段適應期，這段期間的適應狀況大大取決於使用者與假牙的配合度，以下是在初期配戴活動假牙時的5個重要適應點：
- 初戴舒適度調整
第一次配戴假牙或是換一副新假牙時可能會不太適應，覺得嘴巴裡面有異物感，通常在裝戴假牙的那一天牙醫師會先稍微調整，並確認病患配戴假牙咀嚼、吞嚥食物有沒有困難，確保假牙的舒適性和合適程度，並請患者回家觀察狀況，再約2~3次回診檢查調整 - 飲食方面
在開始配戴活動假牙的前三個星期，建議食用流質或較軟質的食物，觀察咀嚼時是否會有壓迫感，吞嚥是否會困難。 - 清潔建議
每次進食後和睡前都要將假牙用雙手取出進行清洗，搭配假牙刷，軟毛刷用來清潔活動假牙粉紅色區域，較硬的刷毛用來刷洗牙齒部分或是局部活動假牙的金屬鉤。 - 練習配戴活動假牙
初次配戴活動假牙時，常見的感覺包括異物感、說話不清晰、口水變多和吞嚥困難，這些不適感可以隨著時間和練習逐漸降低，每天配戴一定時間並練習說話、咀嚼、吞嚥等可幫助更快適應假牙。
活動假牙的適應時間因人而異，有的人可能只需一、二個月，而有些人可能需要半年甚至更長的時間，重要的是要認真去練習配戴假牙，遵守牙醫師的指示，若在配戴期間有任何不適的症狀，記得立即回診請醫師調整檢查假牙狀況 - 定期回診檢查
建議在安裝活動假牙後的第一個月可以每週回診密集調整假牙適合度，後續每3至6個月回診一次，以確認假牙的狀況，檢查咬合情況、假牙清潔狀態等，再來評估是否需要進一步調整
活動假牙要一直戴著嗎？可以戴多久？
醫師通常會建議活動假牙每天至少要配戴16小時（休息8小時不戴假牙），因此可以在晚上睡覺時將活動假牙摘下滿足配戴時數。以下分析幾點原因：
- 定期讓口腔黏膜休息：
活動假牙不適合長時間連續配戴，為了讓口腔黏膜得到充分的休息，建議每天至少讓黏膜休息8小時，減少黏膜受活動假牙壓迫、摩擦的時間，可以預防黏膜發炎。 - 晚上不宜戴著假牙睡覺：
為了確保口腔黏膜的健康，晚上睡覺時不應戴著活動假牙，不僅有助於保護黏膜，還能避免假牙在夜間對口腔造成壓力或摩擦，尤其對於會磨牙的患者，磨牙會傷害活動假牙。
配戴活動假牙的飲食注意事項
- 食物選擇
假牙配戴初期，應該要避免食用過硬或黏性太強的食物，如甘蔗和麻糬等。建議可以先挑軟質食物開始，隨著時間和適應程度再慢慢增加食物硬度。 - 咀嚼技巧
活動假牙的咬合力主要由牙床提供，初期配戴假牙可能會感覺有輕微下沉或鬆動，建議可以從小塊的食物開始慢慢練習咀嚼技巧，再來嘗試舉約較硬的食物。
總之，為了假牙配戴期間的使用可以更加舒適，初戴活動假牙時應該先過濾食物的選擇，從軟到硬、從小到大，對於減少初期的不適感和異物感非常有幫助，還可以同時增加長期使用下來的舒適度。
活動假牙與口腔的清潔五步驟
- 將假牙用手從口腔取出
活動假牙應該用手放入口中再調整到正確位置，同樣地，取下假牙時也應該用手慢慢取出，才可以避免假牙受到不必要的壓力或損害。
正確位置的假牙在咬合時不會有明顯的異物感或不適感，通常在假牙正式製作完成當天，牙醫師會親自教學裝戴、拿下假牙的方式，如果正確配戴後還是有不適感，可以在回診時告知牙醫師。 - 用「軟毛牙刷」＋「清水」刷洗假牙
K編強調「絕對不要用牙膏刷假牙」，牙膏的成分含有微小的研磨顆粒，不僅會刮傷假牙造成刮痕，這些刮痕還容易隱藏更多細菌。
假牙清潔時要準備一盆水放在假牙下方，避免刷洗時假牙掉落造成損壞。清潔時只要使用清水輕輕刷洗假牙表面，將看得到的菜渣、污垢刷去即可。 - 使用假牙清潔錠浸泡
準備溫水（不要使用熱水），將一顆假牙清潔錠丟進去，水位高度要能蓋過整副假牙，並浸泡5分鐘，可以有效清潔假牙縫隙的細菌。 - 將浸泡完成的假牙取出
浸泡完假牙清潔錠後將假牙取出，再次以清水沖洗一下，必要時可以搭配使用牙線徹底清潔牙縫。 - 將假牙放入「裝有清水」的假牙盒保存
最後，將假牙放入裝有清水（不要使用熱水）的假牙盒中保存，可以避免假牙變形。
保養活動假牙的要點
- 每天清潔和保養：
活動假牙在配戴期間需要每天清潔和保養，每次取下假牙後，建議可以使用假牙刷沾清水輕輕刷洗假牙表面的污垢，再使用假牙清潔錠浸泡，以防止細菌累積和異味產生。 - 定期檢查和調整：
定期前往牙科診所進行假牙的檢查和必要的調整也非常重要。隨著時間的推移，口腔結構可能發生變化，導致假牙不再適合，因此需要進行調整以確保其合適性和舒適度。
破除戴活動假牙的常見七大迷思
迷思一：用牙膏刷假牙更乾淨
牙膏的成分含有微小研磨顆粒，使用牙膏刷假牙會造成假牙表面磨損，增加細菌可以累積的表面積，也更容易藏污納垢，清潔假牙時務必要使用清水搭配軟毛牙刷或假牙刷清潔，並搭配假牙清潔錠，才不會刮傷活動假牙表面，讓細菌更容易附著
迷思二：假牙不會蛀牙，所以不用清潔
雖然假牙本身不會蛀牙，但若不進行適當的清潔，會導致剩餘真牙的蛀牙或牙周疾病，也會讓假牙表面產生牙結石，讓假牙配戴起來不合或引起不適感，因此每天清潔和定期檢查假牙，以及正確的假牙保養，對於假牙族來說非常重要。
迷思三：假牙適應期很長
活動假牙的適應時間可能少至3個月，多至半年，適應期長短因人而異，主要在於有沒有認真練習配戴假牙以及保持良好的飲食習慣和口腔衛生，並不是所有人配戴假牙的適應期都會拉得很長
迷思四：24小時不間斷配戴假牙
有些人會覺得一整天都配戴著假牙很方便，拿下來明天還要裝回去，乾脆直接戴著假牙睡覺。但其實口腔黏膜需要休息，假牙對軟組織施加的壓力和摩擦可能會造成牙齦發炎，通常會建議每天睡前把假牙拿下來，讓軟組織至少休息8個小時，對於假牙的配戴很有幫助
迷思五：配戴活動假牙會造成牙齦萎縮
正確來說是「不正確的活動假牙配戴習慣」會造成牙齦萎縮，例如一整天都配戴活動假牙，牙齦組織沒有時間可以休息，就會變相的壓迫口腔黏膜以及軟組織，不止造成牙齦萎縮，還會讓骨質流失、牙床變低，配戴活動假牙會更困難。
迷思六：吃東西前再戴假牙就好
跟迷思四相反，有些人會覺得假牙只要需要時再配戴就好，反而不足每天的基本配戴時數，少了活動假牙對牙床的刺激，反而更會造成軟組織退化，讓牙齦萎縮、齒槽骨流失的更嚴重。
因此活動假牙的配戴時數不能太長也不能太短，最剛好的時間就是睡前把假牙拿下來，讓口腔休息至少8個小時，對整個口腔組織才是最有幫助的。
迷思七：反正很方便就用嘴巴將假牙咬進適合的位置
醫師通常會告訴患者如何自行配戴和取下假牙，且這兩個動作都需要用「手」進行，直接用嘴咬假牙配戴可能會導致假牙錯位、變形或損壞，縮短活動假牙的壽命。
結論
希望這篇文章幫助你消除了關於活動假牙的一些常見迷思。重要的是，每個人配戴的情況都是不一樣的，最好的做法是與牙醫師討論您的具體需求和條件，才能得到最適合個人情況的假牙配戴建議，讓你的活動假牙幫助你維持健康的微笑和提高生活品質。
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