敏感性牙齒是生活中常見的牙齒問題，因此在網路上也能看到許多網友時常尋求敏感性牙齒的症狀、原因、舒緩方法以及經驗分享（ex. 敏感性牙齒 ptt、敏感性牙齒 dcard）其實導致敏感性牙齒的原因，往往是一些大家不曾注意的的生活習慣和個人因素，所以現在就由J編我來帶大家一探究竟吧~~
敏感牙齒的症狀
想知道自己的牙齒有沒有敏感，吃一頓飯就可以知道了XD 當遇到酸、甜、冰、熱的食物，牙齒若會出現一陣短暫的酸痛或酸軟感，那可能就代表你有敏感性牙齒了。
敏感性牙齒的原因
當牙根外露，未受到珐瑯質保護的牙本質受到外部刺激（ex. 冷熱酸甜 ），就會產生牙齒短暫性的酸痛感。
導致牙齒敏感的生活習慣和個人因素
- 常常吃太甜、酸、冰的食物：容易刺激牙本質
- 天生珐瑯質比較薄：牙本質承受的保護力較弱
- 喝酒、抽煙、吃檳榔：會導致牙齦萎縮，讓牙本質外露
- 牙齦刷太大力：會消耗牙齦，而讓牙本質外露
- 磨牙、過度使用美白產品：會磨損珐瑯質，讓牙本質失去保護
緩解敏感性牙齒
- 少喝碳酸飲料，少吃糖
- 吃完酸性的食物，不要馬上刷牙，因為會傷害到牙齒的珐瑯質
- 刷牙齦時使用軟毛牙刷，並將牙刷與牙齦呈現45度角，輕輕的刷
- 使用抗敏感牙膏，可以幫你輕微修牙齒敏感的部位
- 不要過度使用美白牙齒的產品，建議先給牙醫師評估後再做美白療程哦
敏感性牙齒小迷思
牙齒敏感不需要去看牙醫：
其實，敏感性牙齒通常是一種「症狀」，很多牙齒相關的問題和疾病都會出現這種牙齒敏感的症狀（ex.蛀牙)，因此建議大家千萬不可小看自己的敏感性牙齒，最好及早就診給醫師檢查哦！
牙齒敏感不能洗牙：
很多民眾認為，洗牙會傷害到牙齒的珐瑯質，所以牙齒敏感者無法洗牙。但是恰恰相反的是，洗牙不但不會傷害牙齒，反而能改善牙根部敏感的情形哦！
總而言之，牙齒敏感可能是牙齒發出的一個警訊，因此若出現敏感性牙齒的症狀，建議到牙醫給醫師了解一下情況比較好哦～看牙之前，大家可以上網搜索牙醫推薦、牙醫師推薦...等關鍵字來查詢相關資料，並找到適合自己的牙醫師哦！