常聽到人家說嘴破就表示火氣大，只要熬夜睡不好或是壓力大，隔天可能嘴唇上就會出現小小的破洞，讓嘴唇疼痛不已！而到底是什麼原因早成嘴破？嘴破的話又該如何處理呢？今天Ｊ編就來為大家解答關於嘴破的疑問，帶著大家一起了解下嘴破的成因以及處理方式吧！
嘴破的位置可能在哪？
常見的嘴破位置可能會出現在嘴唇上、舌頭上、牙齦上或是口角的位置。
嘴破的常見原因
- 原因1：外傷
第一個常見的嘴破原因便是「外傷」造成，不論是不小心咬傷、撞傷、刮傷，都會有可能造成嘴破。
- 原因2：營養不足
當我們的體內缺乏維生素B、葉酸或是鐵質時，也會容易造成口內的潰瘍，也就是嘴破的產生。
- 原因3：感染
「細菌、黴菌、病毒」都有可能造成嘴破的產生：
- 細菌：幽門螺旋桿菌、鏈球菌
- 黴菌：白色念珠菌（免疫力差、睡眠不充足、或是愛滋病患者更容易感染）
- 病毒：腸病毒、皰疹病毒
- 原因4：口腔癌
不良的口腔習慣會讓罹患口腔癌的機率大幅增加，而口腔癌的患者，口腔內的黏膜大多因為反覆的刺激、破壞而已經出現纖維化、白斑的症狀，此時口腔內的軟組織也會開始出現潰瘍。
- 原因5：免疫力低下、勞累
熬夜、壓力、或者是情緒起伏大，免疫力低下的情況也會隨之增加。
嘴破的外觀如何？
嘴破在外型上通常會是圓形或是橢圓形，顏色與一般口腔軟組織的粉色不同，會呈現「白色、淡黃色」，而若是常見的皰疹病毒所造成的嘴破，則會看起來像是多顆聚集而成的小水泡。一般而言，嘴破大約在一到兩周內會自行癒合，但若是嘴破的時間過長，或者是嚴重影響到進食、發音等日常口腔功能，便會建議盡速就醫尋求治療方式。
然而，有些患者也會疑惑，該如何分辨自己的嘴破僅是免疫力低下所造成的嘴破，還是其實是口腔癌的前兆？以下Ｊ編就列出幾個判斷方式：
- 口腔潰瘍時長超過兩周以上
- 口腔潰瘍處反覆出血
- 口腔黏膜出現不明白班、紅斑
以上幾點都有可能是口腔癌的前兆，如果有以上的症狀也建議患者務必盡早就醫檢查喔！
嘴破的自我處置方式
- 自我照護方法1：降低黏膜刺激
由於嘴破時口腔黏膜相當脆弱，所以我們在引時的選用上就要盡量避免選用「過燙、過辣、過刺激性」的飲食。除此之外，口腔衛生習慣上也要盡可能的降低不良習慣使用的頻率，像是減少抽菸、嚼時檳榔的次數，對於嘴破的癒合都會有幫助。
- 自我照護方法2：避免黏膜二次受傷
嘴破時除了飲食的選用，我們在清潔上也要格外小心。盡量避免用牙刷、牙籤等潔牙工具直接清潔傷口，會容易造成傷口物跡、疼痛，甚至可能出現出的狀況。最好的做法是在其他口腔區域加強清潔、減少周圍細菌，但是不要直接刺激傷口。
- 自我照護方法3：提升免疫力
「提升免疫力」對於嘴破的癒合也是相當重要的一環，像是保持充足的睡眠、均衡飲食之外，也可以藉由攝取維生素Ｂ群來補充體內不足的營養素。
其他嘴破的常見Q&A
Ｑ：常常嘴破，需要擔心嗎？
如果嘴破的頻率過高，軟組織反覆的潰瘍、癒合也會影響到腔軟組織的健康，因此會建議會者如果有口腔反覆潰瘍、嘴破的狀況，可以治醫師進行臨床的評估、診斷，並且盡早對症下藥。
Ｑ：嘴破一定要看醫生嗎？
嘴破一般一周到兩周的時間就會癒合，所以沒有一定要至診所看醫生。除此之外，市面上的藥局也有針對皰疹病毒發售嘴破的皰疹軟膏，患者可以先加強自身口腔的清潔、並保持充足睡眠、飲食均衡並觀察看看。
Ｑ：如果破的位置在牙齦，還可以刷牙嗎？
就如前面所述，會建議患者維持清潔，只是不要刻意的用牙刷、牙線去刺激嘴破的位置，避免造成傷口的刺激與二次感染。
Ｑ：常聽到偏方說抹鹽可以治療嘴破，是真的嗎？
一般我們不建議這樣的作法，原因是鹽分在口內會容易溶解在口腔中，無法完好的附著在傷口上，除此之外也會擔心塗抹時若沒有注意衛生，反而會容易造成傷口的二次感染。
Ｑ：如何預防嘴破？
以下J編列出幾點預防嘴破的方式給大家參考：
- 保持充足睡眠
- 均衡飲食，補充體內不足的營養素
- 避免過燙、過辣、過刺激性的飲食
- 戒除口腔不良習慣（像是抽菸、嚼時檳榔）