你選擇的牙膏適合你自己嗎？市面上琳琅滿目的產品，很多人都不知道該如何挑選，而挑選牙膏又有什麼小撇步呢？別擔心！K編調查了100位牙醫師的喜好，精選出五大優質牙膏品牌。這篇文章詳細介紹這些品牌的特色、推薦產品，以及選擇牙膏時應該考慮的關鍵因素，希望這篇文章可以幫助你找到最適合自己的牙膏！
牙科醫師最推薦的牙膏品牌
🏅️ 第一名：Sensodyne 舒酸定 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
舒酸定是全球眾多牙醫師首選推薦的抗敏感牙膏品牌，最有名的特色產品就是他的抗敏感牙膏。自1961年問世以來，舒酸定主打幫助舒緩敏感性牙齒問題：
一、抗敏感保護：
（圖片來源：Sensodyne 舒酸定官網）
✅ 幫助舒緩敏感性牙齒
✅ 提供長效抗敏感保護
二、全面口腔護理：
（圖片來源：Sensodyne 舒酸定官網）
✅ 幫助預防蛀牙
✅ 清新口氣
三、多元功效的牙膏產品：
✅ 琺瑯質護理
✅ 牙齦護理
✅ 多重功效
✅ 專業修復
✅ 亮白牙齒
【牙醫小幫手推薦：舒酸定長效抗敏牙膏 牙齦護理】
（圖片來源：Sensodyne 舒酸定官網）
這款牙膏集合了多重功效：
- 幫助舒緩敏感性牙齒
- 提供長效抗敏保護
- 幫助維持牙齦健康
- 清涼薄荷口味
持續使用，每日刷牙兩次並搭配正確刷牙習慣，能有效幫助舒緩敏感性牙齒，是敏感性牙齒患者的理想選擇。
🥈 第二名：Colgate 高露潔 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
高露潔是全球知名的口腔護理品牌，也幾乎是講到牙膏，大部分人第一個會想到的品牌。高露潔品牌特色包括：
- 全面口腔護理：
✅ 提供從兒童到成人的全方位口腔護理產品
✅ 致力於2025年前教導20億兒童學習健康的口腔護理習慣 - 創新技術：
✅ 持續研發新技術，如超微泡科技
✅ 針對不同口腔問題提供專門解決方案 - 社會服務：
✅ 推動"Bright Smiles, Bright Futures"計劃，提供免費牙科篩檢和教育 - 全方位功效的牙膏產品：
✅ 預防蛀牙
✅ 清新口
✅ 預防牙菌斑
✅ 牙結石控制
✅ 保護琺瑯質
✅ 舒緩敏感
✅ 牙齒美白
【牙醫小幫手推薦：高露潔®抗敏感牙膏超微泡科技 多方位防護】
（圖片來源：Colgate 高露潔）
這款牙膏採用創新的超微泡科技：
- 24小時抗敏感保護
- 幫助維持牙齦健康
- 深入敏感牙齒外露部位
- 多效合一：去除牙漬、舒緩敏感、強化琺瑯質、預防蛀牙、清新口氣
配合正確刷牙習慣，每日使用兩次，能全面照顧您的口腔健康。
🥉 第三名：Crest ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Crest是寶僑公司旗下的知名口腔護理品牌，自1955年創立以來不斷創新，期望品牌能走在口腔護理科技的前端：
一、創新科技：
（圖片來源：Crest）
✅ 首創氟泰配方，成為第一個獲美國牙醫學會（ADA）認可的防蛀牙膏
✅ 持續研發新技術，如熱感鑽白因子
二、全面口腔護理：
✅ 提供從嬰兒到成人的全系列口腔護理產品
✅ 涵蓋牙膏、牙刷、牙貼等多種產品
三、專業認可：
✅ 獲得美國牙醫學會等專業機構的認可
✅ 在美國市場佔有領先地位
四、多種款式，不同功效：
✅ 提供針對不同需求的專門配方
✅ 強調個性化的口腔護理方案
【牙醫小幫手推薦：Crest極致鑽白牙膏】
（圖片來源：Crest）
這款牙膏是美國銷售第一的美白牙膏：
- 5天內去除高達99%的牙漬
- 特含牙膏界的熱感鑽白因子
- 有效去除咖啡、茶、醬油、巧克力、紅酒、香菸等6大頑固色素
- 24小時長效防漬，構建亮白保護屏障
配合正確的刷牙方式，每天早晚使用，能有效幫助您實現亮白牙齒的目標。
第四名：Parodontax 牙周適 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
牙周適是專注於牙齦護理的專業品牌，牙膏產品設計主打維護牙齦健康，預防牙周問題。品牌特色包括：
一、專注牙齦護理：
（圖片來源：Parodontax 牙周適）
✅ 幫助預防牙齦流血問題
✅ 維持牙齦與牙齒之間的密合
二、創新配方：
✅ 含有重碳酸鈉，有助於去除牙菌斑
✅ 混合多種草本植物精華
三、全面口腔護理：
（圖片來源：Parodontax 牙周適）
✅ 含氟化物，強健牙齒
✅ 提供八大功效，維護口腔整體健康
四、多樣化產品：
✅ 提供多種不同功效的產品，滿足不同需求
【牙醫小幫手推薦：牙周適牙齦護理牙膏】
（圖片來源：Parodontax 牙周適）
這款牙膏提供多種功效可選：
- 深層潔淨
- 溫和淨白
- 潔淨酷涼
- 清新薄荷等
特殊配方能有效去除牙菌斑，幫助維持牙齦健康、牙齒強健和口氣清新。配合正確刷牙習慣，每天使用兩次，是維護牙周健康的理想選擇。
第五名：Ora2 愛樂齒 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Ora2是來自日本的口腔護理品牌，近年來因其美白牙膏產品而風靡台灣。品牌特色包括：
一、多重護理功效：
（圖片來源：Ora2）
✅ 幫助淨白牙齒
✅ 清除齒漬
✅ 預防蛀牙
✅ 減少口臭
二、創新配方：
✅ 含不同大小的矽分子，增加與齒面的接觸
✅ 溫和細緻的濃密泡沫，有效清潔
三、安全可靠：
（圖片來源：Ora2）
✅ 氟素含量符合國家標準規定（950ppm）
四、時尚設計：
✅ 精美包裝，提升使用體驗
【牙醫小幫手推薦：Ora2淨白無瑕牙膏】
（圖片來源：Ora2）
這款牙膏專為去除咖啡、紅茶等日常飲品造成的齒垢設計：
- 三重潔淨配方，有效去除齒漬
- 溫和細緻的綿密泡沫，深層清潔
- 幫助淨白牙齒、預防蛀牙
- 預防煙垢及口臭
- 提供多種清新口味
華麗可愛的包裝設計，讓日常刷牙變得更加愉悅，是追求美白效果同時注重使用體驗的消費者的理想選擇。
牙醫師投票前五名牙膏品牌整理
| 排名 | 品牌 | 推薦產品 | 特色 |
|---|---|---|---|
| 1 | Sensodyne 舒酸定 | 長效抗敏牙膏 牙齦護理 |
• 專注於抗敏感牙齒 • 長效抗敏保護 • 幫助維持牙齦健康 • 預防蛀牙 • 清新口氣 |
| 2 | Colgate 高露潔 | 抗敏感牙膏超微泡科技 多方位防護 |
• 獨特超微泡科技 • 24小時抗敏感保護 • 深入敏感牙齒外露部位 • 多效合一：去除牙漬、舒緩敏感、強化琺瑯質 |
| 3 | Crest | 極致鑽白牙膏 |
• 含「熱感鑽白因子」 • 5天內去除高達99%的牙漬 • 有效去除6大頑固色素 • 24小時長效防漬 • 構建亮白保護屏障 |
| 4 | Parodontax 牙周適 | 牙齦護理牙膏 |
• 專注於牙齦護理 • 幫助預防牙齦流血問題 • 含重碳酸鈉，有助去除牙菌斑 • 混合多種草本植物精華 • 提供多種功效選擇 |
| 5 | Ora2 愛樂齒 | 淨白無瑕牙膏 |
• 三重潔淨配方 • 含不同大小的矽分子，增加清潔效果 • 幫助淨白牙齒、預防蛀牙 • 預防煙垢及口臭 |
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如何挑選適合自己的牙膏？牙醫：這3大要素必看！
選擇合適的牙膏不僅關乎口腔健康，還能幫助解決特定的口腔問題。以下是100位牙醫師建議在選購牙膏時必須考量的三大要素：
特殊功用（牙齦護理 / 抗敏感 / 美白）
根據個人需求選擇具有特殊功用的牙膏可以更好地解決特定口腔問題：
- 牙齦護理：含有特殊成分如綠茶提取物或鋅離子，有助於改善牙齦健康。
- 抗敏感：含有硝酸鉀或氟化錫等成分，能夠緩解牙齒敏感問題。
- 美白：添加溫和的磨砂成分或特殊的美白劑，幫助去除表面牙漬，恢復牙齒自然白皙。
選擇時應根據自己的主要口腔問題，優先考慮能夠針對性解決這些問題的牙膏。
品牌評價良好
選擇知名度高、評價良好的品牌牙膏是明智之選。這些品牌通常：
- 擁有長期的研發經驗和技術積累
- 產品經過嚴格的質量控制和安全測試
- 得到牙醫和消費者的普遍認可和信賴
在選購時，可以參考牙醫推薦、消費者評價，以及品牌知名度來做出判斷。
記住，選擇合適的牙膏只是口腔護理的第一步。配合正確的刷牙方法、定期使用牙線，以及定期看牙醫檢查，才能全面保護您的口腔健康。
是否含氟
氟化物是預防蛀牙的關鍵成分。它能夠強化琺瑯質，增強牙齒對酸性物質的抵抗力，從而有效預防蛀牙。大多數牙醫強烈建議選擇含氟牙膏，除非有特殊原因需要避免使用。選購時，應確保產品含有適量的氟化物（通常為1000-1500ppm）。
牙膏怎麼使用？牙醫建議的日常使用3方法與注意事項
一、使用適量牙膏
成人只需使用豌豆大小的牙膏量，兒童通常建議米粒大小。牙膏擠多不會增加清潔效果，反而可能導致過度起泡，影響刷牙效果的判斷。
二、不要覺得有起泡就是有刷乾淨
許多人認為牙膏起泡多就代表清潔效果好，但實際上並非如此。牙膏的清潔效果主要來自於正確的刷牙動作，而非泡沫量。
三、搭配正確的刷牙方式
任何一款牙膏要發揮最大功效，都必須配合正確的刷牙方式。
- 刷牙技巧：建議使用貝氏刷牙法，牙刷呈45度角放在牙齒與牙齦交界，兩顆兩顆牙齒輕柔地來回刷動至少10次，並注意刷牙的順序，確保每顆牙齒的裡面、外面、咬合面都被清潔到。
- 刷牙頻率：每天至少刷牙兩次，特別是在早起和睡前，三餐飯後能刷牙更好。
如果你仔細看，可以發現牙膏外包裝、品牌官網都會註明「使用方法：每天至少刷牙兩次，並配合正確刷牙習慣，效果更佳。」等等文字說明。
（圖片來源：依序為Ora2官網、Parodontax牙周適官網、Sensodyne舒酸定官網）
注意事項
一、避免誤食
對於3歲以下的幼兒，建議使用濕紗布擦拭牙齒即可，不需使用牙膏，避免嬰幼兒誤食。
二、特殊族群使用限制
12歲以下孩童、哺乳期婦女、孕婦不建議使用某些類型的美白牙膏，並且有牙齦病變或過敏者應避免使用含有刺激成分的產品。在選擇牙膏時，這些特殊群體應特別注意產品說明，必要時諮詢牙醫的意見。
牙醫師保持口腔清新的秘訣！
想知道牙醫的秘密武器嗎？那就是：「正確使用牙線！」絕大多數牙醫都強調使用牙線的重要性。每天使用牙線不僅能保持口氣清新，還能預防蛀牙、牙齦疾病。
「口腔健康是全身健康的基礎」
保護牙齒不僅能省下看牙醫的費用，更是維護整體健康的關鍵。健康的牙齒能讓我們自信地面對生活中的每一天。
「預防勝於治療」
確實的口腔護理方式，包括正確刷牙、使用牙線和定期看牙醫，是預防口腔問題的最佳方法。
總結
選擇合適的牙膏是維護口腔健康的重要一步。了解不同品牌的特點和產品功效，以及牙醫師推薦的五大品牌後，可以根據自己的需求選擇最適合的牙膏。做好口腔衛生沒有捷徑，無論選擇哪種牙膏，正確的口腔產品使用方式才是維持口腔健康的唯一路線！