牙齦發炎怎麼辦？牙齦腫脹原因、症狀、緩解及預防方式一次看！

日期：2025-06-14

牙齦發炎是什麼？牙齦炎和牙周病有什麼不同？

您是否有牙齦紅腫、牙齦癢的症狀，但不確定究竟是牙齦炎還是牙周病？別擔心！接下來，小編就帶您來了解。

什麼是牙齦發炎？

牙齦是包覆在牙齒與下方骨骼周圍的軟組織，主要負責保護牙根及維持牙齒穩定。如果牙齦遭到細菌感染或持續受到牙菌斑刺激，就可能引發牙齦發炎（Gingivitis）。根據一項調查顯示，牙齦炎是常見的口腔問題之一，尤其當平時忽略齒間清潔，牙菌斑與牙結石堆積便會持續對牙齦產生不良刺激，導致牙齦紅腫、牙齦癢或容易出血。

牙齦發炎（圖片來源：How to Cure Gingivitis in a Week）

那麼，牙齦發炎會自己好嗎？若發炎程度輕微且能迅速加強口腔清潔，有可能暫時舒緩。可是一旦症狀持續或反覆發作，小編建議您就該及早就醫，因為當下已經不能只靠短期自我照顧就能根治嘍！

牙齦炎vs.牙周病：如何分辨？

牙齦炎和牙周病表面上看起來相似，但病灶範圍並不相同。

牙齦炎症狀大多僅侷限在牙齦紅腫、癢、容易流血，以及疼痛感，尚未波及深層骨骼。而牙周病（Periodontal Disease）則是牙齦發炎惡化到破壞牙周韌帶、齒槽骨等組織，出現牙齦萎縮、牙齦與牙齒交界處出現牙周囊袋的情況，嚴重時可能有膿、口腔異味加重，甚至造成牙齒鬆動或脫落。

牙周病（圖片來源：What are Periodontal Diseases?）

🔔小編建議這樣做

如果您不確定自己是牙齦炎還是牙周病，可以先觀察症狀持續時間與嚴重度，若出現牙齦紅腫且伴隨流血超過中等時程，或疑似骨骼受到破壞，應立即向牙醫師諮詢。

參考資料：American Academy of Periodontology

牙齦為什麼會發炎？10個常見原因一次看懂

牙齦發炎是許多口腔疾病發生前的一個重要症狀，如果發現自己有牙齦炎，可能就是身體正在發出警訊，編輯為您列出了牙齦發炎可能的幾大原因：

1. 口腔清潔不佳
   口腔衛生的維護除了定期回診洗牙之外，日常的清潔尤為重要。如果沒有做好口腔清潔，或是口腔清潔方式不對，口腔內的細菌就會堆積在牙齒的縫隙、清潔死角，尤其是牙齦與牙齒交界處更是大家刷牙時容易忽略的位置，也是牙菌斑堆積最容易的地方，久而久之堆積牙菌斑、形成牙結石，最終造成牙齦發炎。
2. 蛀牙
   蛀牙的發生原因主要也是牙菌斑堆積所造成，因此蛀牙發生之前可能會有牙齦發炎的症狀；另一個原因是蛀牙已經蛀到牙髓腔，感染到牙齒內部的神經血管，讓牙根尖出現牙齦膿包。
3. 牙齦炎或牙周病
   牙齦炎是牙周病的前兆，牙齦炎是牙齦發炎紅腫但尚未影響到周圍骨頭及牙齦結構的階段，牙齦炎沒有及時處理容易進展成更嚴重的牙周病，此時就會造成牙齦和骨頭組織的破壞，導致牙齦萎縮、骨質流失、牙床下降。
4. 長智齒
   牙齒生長時會推擠上方的牙齦才能萌發，而智齒生長時可能因為空間不足、上方牙齦太厚等狀況，造成智齒萌發時周圍牙齦腫脹和發炎。
5. 咬合不正、齒列凌亂
   不正確的咬合和齒列凌亂會讓牙齒的死角變多，此時牙齒的清潔難度加大，增加牙齦發炎的風險。
6. 藥物作用
   某些藥物，例如抗癲癇藥和某些高血壓藥，可能導致牙齦增生，進而增加牙齦發炎的機會。
7. 賀爾蒙改變
   當我們體內的賀爾蒙改變時，口腔也會容易出現牙齦發炎的症狀，像是青春期、懷孕時期、更年期等，都有可能是牙齦發炎的好發族群。
8. 假牙不合
   與口腔不合的假牙會持續壓迫牙齦，進而造成牙齦紅腫發炎。
9. 病毒感染
   除了細菌之外，病毒也有可能成為牙齦發炎的兇手之一，例如疱疹病毒感染造成的「疱疹性牙齦炎」。
10. 不良習慣
    口腔的不良習慣，像是抽菸、嚼食檳榔，都非常容易成為牙齦發炎的元凶之一。舉例而言，香菸中的尼古丁成分會影響到牙齦自我修復以及對抗病菌的能力，而檳榔中的檳榔鹼亦會抑制牙齦組織的修復能力，最終造成牙齦脆弱、容易發炎，甚至可能讓口腔出現牙周病、口腔纖維化等牙周相關疾病。

🔔小編建議這樣做

若您時常感到牙齦痛或刷牙時容易見血，最好先加強日常清潔，並盡早尋求牙醫師評估，一旦演變為牙周病，處理難度與花費會明顯升高。

數據引用：全球約有50%以上的成年人患有不同程度的牙齦炎（WHO, Oral Health Fact Sheet, 2022）

牙齦發炎怎麼治療？北中南哪些牙醫診所有提供牙周治療？

相信不少人都很想知道如果牙齦發炎，什麼時候應該要去看牙醫吧？以下，是牙齦發炎的症狀以及判斷依據，希望能對您有所幫助。

牙齦發炎症狀

判斷是否有牙齦發炎症狀，最常見的第一步是觀察牙齦顏色與形狀。健康牙齦通常呈現淡粉紅色且緊貼牙齒表面；相反地，若您發現牙齦變得鮮紅或深紅，或是刷牙時牙齦一直流血都止不住，這就代表牙齦已經開始局部發炎了。除了牙齦紅腫之外，以下警訊也不容忽視：

• 局部疼痛、牙齦癢或壓痛 牙齦對溫度與外力刺激變得敏感。
• 嘴內散發異味 長期未清除的牙菌斑和牙結石會成為細菌繁殖的溫床，而細菌在分解食物殘渣時會代謝產生具有難聞氣味的硫化物，導致口臭。因此，牙菌斑堆積除了會讓牙齦紅腫外，通常還會伴有口臭的症狀。
• 輕微牙齦退縮 感覺牙齦邊緣稍微後退，露出更多牙齒表面。

有些人可能只覺得牙齦癢或牙齦癢中帶有點疼痛，並不嚴重，但若長期維持此狀態，恐怕會讓炎症擴大，所以當您出現以上牙齦發炎症狀時，就應該要盡早去看牙醫！臨床上常見患者忽略初期症狀，直到出現牙齦紅腫、凝血功能受干擾（像咬硬物就見血）才就醫，這都會導致後續處置變得更困難，並增加治療費用。

🔔 朱耕甫醫師 建議這樣做

如果牙齦紅腫合併持續流血超過一週，就應立即就醫，避免發炎狀況侵蝕齒槽骨造成不可逆的損害

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牙齦發炎可以吃什麼？靠飲食有辦法讓消炎自癒嗎？

許多患者在面對牙齦紅腫或牙齦發炎時，常常會想「我可以吃什麼來緩解？」或是「牙齦腫痛吃什麼才會好？」飲食在口腔健康中的確扮演著重要角色，但想完全依賴「吃什麼」就讓牙齦發炎自己痊癒，往往還是不太可能實現。根據一項臨床經驗顯示，大多數牙齦發炎症狀若只是極輕微，適度補充營養確實可幫助牙齦修復，但若狀況已演變到明顯紅腫、持續出血，就不能單靠飲食解決。

牙齦發炎推薦吃的食物

牙齦發炎時，推薦可以多吃以下幾類食物：

• 軟食與糊狀食物 例如奶酪、布丁、優格、涼稀飯等較容易咀嚼且不會刺激牙齦。
• 涼爽的飲品與食物 冰涼的食物可以緩解牙齦不適。
• 富含維生素C、蛋白質的食物 如深綠色蔬菜（花椰菜、菠菜等等）、奇異果、柑橘類水果（橘子、柳橙、葡萄柚等等）、豆製品，都能在一定程度上促進組織修復並增強牙齦抵抗力。
• 富含Omega-3的食物 Omega-3脂肪酸具有消炎的特性，例如鮭魚和亞麻籽。
• 適量多喝水 有助於維持口腔濕潤，沖刷口中殘留的酸性物質與細菌。

牙齦發炎應避免吃的食物

牙齦發炎時，應避免吃以下幾類食物：

• 過硬食物 如堅果、骨頭等，咀嚼過程中可能會刺激或傷害到牙齦。
• 過熱食物 太燙的飲料或食物也會刺激牙齦。
• 酸性食物與飲料 如檸檬、柑橘類水果、碳酸飲料等。
• 辛辣食物 如辣椒、芥末等，辛辣成分同樣會刺激牙齦。
• 油炸食物 這類食物會對牙齦有所刺激，可能讓牙齦發炎變得更嚴重。
• 含糖量高的食物與飲料 充滿糖分的環境會促進口腔內細菌的生長，加重牙齦發炎問題。

值得注意的是，即使搭配再健康的飲食習慣，若缺乏徹底的刷牙與牙線清潔、定期洗牙，以及必要的專業治療，牙齦發炎仍可能反覆發生。也就是說，在「牙齦發炎怎麼辦」的所有解決方案裡，飲食只能作為配套輔助，並無法完全代替專業醫療手段喔！

🔔小編建議這樣做

建議您調整飲食習慣，增加蔬果與蛋白質攝取，並減少辛辣、酸甜的刺激性食物。同時還是要落實刷牙與牙線等日常清潔，若牙齦仍反覆出血或疼痛，應盡快就醫進行深度檢查與治療。

數據引用：維生素C攝取量與牙齦健康呈顯著正相關（Journal of Clinical Periodontology, 2020）

牙齦發炎怎麼辦？有哪些居家舒緩與止痛方法？

在看牙醫之前，牙齦發炎難免會讓您感到疼痛，下述是一些能舒緩的方法：

正確刷牙與牙線使用技巧（避免刺激、徹底清潔）

• 選用超軟毛牙刷（extra soft），可減少對紅腫牙齦的摩擦與創傷。
• 貝氏刷牙法（Bass technique）：牙刷與牙齦交界處呈 45 度角，短距離震動清潔，特別針對齒頸部與牙縫。
• 牙線與牙間刷搭配使用：牙線清除牙縫垂直方向的食物殘渣；牙間刷則可處理較大牙縫，尤其適合矯正患者或牙齦退縮者。

📌 重點提醒： 若牙齦太腫痛導致刷牙困難，建議先用牙線清潔，待腫脹緩解後再恢復刷牙流程。

抗菌與消炎處置：漱口水、溫鹽水與冰敷搭配使用

• 抗菌漱口水（含chlorhexidine成分）：可短期使用 0.12% 或 0.2% 配方，減少細菌滋生。建議使用 5-7 天，不宜長期，避免牙齒染色與影響味覺。
• 溫鹽水漱口：在 250ml 溫水中加入 1/2 茶匙食鹽，每日2-3次，有助於局部殺菌與降低牙齦的感染。
• 冰敷法：用冰袋敷在臉頰外側，每次5-10分鐘、間隔休息，可短暫緩解疼痛與腫脹。
• 蜂膠或茶樹油稀釋液（限成人使用）：具天然抗菌特性，適合短期使用於溫水中漱口，但需注意過敏反應。

藥物輔助：適量使用非處方止痛與抗炎產品

• 口腔用消炎軟膏（含弱類固醇）：能短暫緩解疼痛與發炎，但不建議長期頻繁使用。
• 乙醯胺酚（普拿疼）或布洛芬（Ibupofen）：如疼痛影響進食或睡眠，可短期服用，但請遵守建議劑量並避免空腹服用。
• 維他命C或鋅Zn補充品：對組織修復與免疫有正向影響，可作為輔助性保健，但並非治療主軸。

🔔小編建議這樣做：所有藥物請避免自行長期使用，如症狀持續超過3天，務必就醫檢查原因，別讓炎症進一步侵害骨骼或牙周組織造成不可逆的損害。

飲食與生活調整：支持牙齦修復的環境

• 進食易咀嚼、不刺激的食物：如稀飯、布丁、豆腐等，避免堅果、炸物、辛辣與過熱飲品。
• 多補充抗發炎營養素：Omega-3（如鮭魚、亞麻籽）、維生素C（奇異果、芭樂）、維生素D（陽光照射）等有助牙齦修復。
• 保持水分充足：適度飲水可維持口腔濕潤、降低細菌濃度。
• 充足睡眠與減少壓力：壓力會削弱免疫反應，讓牙齦更容易發炎。

傳統與替代方式（補充性用途，非主要療法）

• 茶包敷牙齦：冷卻的綠茶或洋甘菊茶包可敷於牙齦上，具抗氧化與局部鎮靜效果。
• 鹼性水漱口：據部分研究指出，鹼性水能中和口腔酸性環境，抑制牙菌斑堆積（仍需搭配清潔為主）。
• 按摩牙齦：若腫脹不劇烈，可用乾淨手指輕柔按摩，促進血液循環，但應避免按壓有出血或膿包區域。

🔔小編建議這樣做

若您在家中已經進行上述措施超過 3 天，但仍出現以下情況，請務必盡快就醫：

• 刷牙或咬合時持續出血
• 腫脹處有膿、流黃水或嚴重口臭
• 疼痛影響進食或吞嚥
• 明顯牙齒鬆動或牙齦萎縮情況加劇

越早處理牙齦發炎，牙周組織受損越輕，恢復時間越短、花費也越低！

參考資料：Mayo Clinic. Gingivitis: Self-care

牙齦發炎要怎麼治療？哪些情況需要專業牙周治療？如何線上預約牙醫盡快做檢查？

當牙齦出現持續紅腫、流血、腫痛甚至膿包時，表示炎症已經超出日常護理可控制的範圍，此時需及早就醫處理，避免惡化為不可逆的牙周病。以下為牙醫師常採用的專業治療方式與其適應時機：

洗牙（Scaling）：清除牙結石的第一步

洗牙是牙周治療的基礎，透過超音波洗牙機震動與水流，將牙齦邊緣與牙齒表面的牙菌斑、牙結石清除，能有效降低局部發炎指數（如出血指數、紅腫程度）。

• 適用對象： 初期牙齦炎患者、口腔清潔習慣不佳者。
• 頻率建議： 一般人每半年一次，牙周病患則可能每3個月一次。

要特別注意洗牙當下可能會感覺牙齦酸軟、出血，為短暫正常反應，通常1-2天會緩解。

牙根整平術（Root Planing）：清除深層牙菌斑、平整牙根表面

當牙菌斑深入至牙齦下方，形成牙周囊袋時，僅靠表面洗牙無法處理，此時需進行「牙根整平術」。

• 治療方式： 利用手動或機械器械，深入牙周囊袋清除附著在牙根表面的牙結石與病變組織，並進行磨平，降低細菌再次附著的機會。
• 可能症狀： 治療後2~3天牙齒可能略感敏感，為正常反應。
• 療程次數： 視感染程度及區域劃分，可能需1~4次不等。

翻瓣手術（Flap Surgery）：深入治療難以清除的囊袋與骨破壞區

當牙周囊袋深度超過5mm，或牙齦下出現明顯膿腫與齒槽骨破壞，保守治療（洗牙與牙根整平）效果有限時，會考慮手術介入。

• 手術方式： 將牙齦切開、翻開形成手術視野，直接清除牙石與發炎組織，再將牙齦縫回原位。
• 恢復時間： 通常術後需7~14天拆線，過程中牙齦會逐漸貼回牙根。
• 併發症風險： 少數患者可能有術後敏感、牙齦退縮等情形，但可控且可預防。

再生療法（Guided Tissue Regeneration, GTR）：重建受損的牙周組織

若齒槽骨遭受嚴重破壞，且牙齒尚可保留，牙醫可能建議採用再生手術：

• 術式內容：
  • 再生膜（GTR膜）：阻隔不良組織侵入，讓骨細胞得以生長。
  • 骨粉（骨移植材料）：填補骨缺損，刺激齒槽骨再生。
• 適用對象： 有垂直型骨缺損、年輕且希望保留天然牙者。
• 治療成功關鍵： 良好口腔衛生與術後遵醫囑配合極為重要。

藥物輔助療法：針對細菌感染或急性膿腫狀況

• 口服抗生素： 例如 Amoxicillin、Metronidazole，針對急性感染、膿腫使用。
• 局部藥劑（凝膠/含漱）： 例如含有氯己定（CHX）成分的凝膠或漱口水。
• 止痛消炎藥： 若疼痛影響進食，醫師會依情況短期開立 NSAIDs。

朱耕甫醫師 特別強調： 藥物治療僅為輔助，無法取代物理性的感染源移除（如洗牙與手術）

智齒相關牙齦炎：反覆發炎時建議拔除

若因智齒萌發不全、清潔困難導致反覆牙齦腫脹、紅腫疼痛甚至化膿，建議評估拔除智齒：

• 常見病灶： 智齒周圍牙周囊袋（智齒冠周炎）、細菌堆積點。
• 處理方式： 若非急性期發炎，可安排局部麻醉拔除；急性發炎期則先消炎、止痛再評估拔牙。

🔔 小編建議這樣做

如果您出現以下情況，建議立即諮詢牙醫師，並接受牙周病專業治療：

• 牙齦紅腫超過1週未緩解
• 刷牙或進食時持續大量出血
• 有牙齦膿包或明顯口臭
• 出現牙齦萎縮、牙齒明顯鬆動
• 智齒處反覆腫痛、難以清潔

延誤治療會讓牙齦炎惡化為無法逆轉的牙周病變，不僅增加治療難度與費用，還可能造成牙齒早期脫落。提早處理，是保留自然牙的關鍵！

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牙齦發炎怎麼預防？有哪些日常習慣能降低風險？

牙齦發炎不僅影響日常生活品質，更可能是牙周病的前兆。與其日後花時間與金錢治療，不如從日常做起，有效預防發炎發生。

以下從口腔清潔、生活習慣、飲食管理與高風險族群防護四大面向，為您整理最實用的牙齦保健攻略。

定期口腔檢查與專業洗牙：預防牙周病的基礎工事

根據美國牙周病學會（AAP）建議，一般人應每6個月進行一次洗牙與牙周檢查，若已有牙周病史則需每3~4個月追蹤。

• 洗牙功效： 清除肉眼難以看見的牙菌斑與結石，有助防止牙菌斑礙住牙齦造成發炎。
• 牙周評估指標：
  • 出血指數（Bleeding Index）
  • 牙周囊袋深度（Pocket Depth）
  • 齒槽骨狀況（X-ray 觀察）

延誤洗牙可能導致什麼？
牙菌斑24~48小時內即可能礙及牙齦，超過10天會開始鈣化成牙結石，刷牙無法清除，進一步引發牙齦紅腫與退縮。

落實正確口腔清潔習慣

• 每日使用牙線/牙間刷：牙刷只能清除約70%的牙菌斑，剩下的30%往往藏在牙縫與牙齦邊緣。
• 掌握「333刷牙法」：餐後3分鐘內刷牙、每日刷3次、每次刷3分鐘以上。
• 更換牙刷頻率：約每2-3個月更換一次，避免刷毛變形造成清潔死角。
• 避免使用磨耗性強的美白牙膏：過度磨損牙齦邊緣組織，反而可能造成微創發炎。

調整生活與飲食習慣：從體內提升免疫力與牙齦健康

• 戒菸： 吸菸者牙周病發生率是非吸菸者的2~3倍，因為尼古丁會抑制牙齦血流與修復能力。
• 降低壓力與充足睡眠： 壓力會使身體分泌皮質醇，削弱免疫系統，導致牙齦更容易發炎。
• 攝取抗發炎營養素：
  • 維生素C（奇異果、芭樂、柑橘）
  • Omega-3脂肪酸（鮭魚、亞麻仁油）
  • 維生素D（陽光曝曬、蛋黃）

🔔牙醫小幫手小編建議避免：含糖飲料、高澱粉零食、過熱/辛辣食物，皆易刺激牙齦或促進細菌生長。

高風險族群：更需加倍注意的牙齦保健守則

下列族群因生理或治療因素，牙齦發炎機率與嚴重程度皆高於一般人，建議制定「專屬預防計畫」：

• 孕婦：
  • 孕期賀爾蒙變化使牙齦微血管擴張、對菌斑更敏感，常見妊娠性牙齦炎。
  • 醫師建議：懷孕前/初期接受口腔檢查，懷孕中期進行非侵入性的洗牙最為安全。
• 糖尿病患者：
  • 高血糖會增加牙菌斑附著與免疫反應延遲，是牙周病高風險族群。
  • 醫師建議：穩定控制血糖 + 每3個月洗牙一次，並自我觀察牙齦異常徵兆。
• 配戴矯正器患者：
  • 鋼絲與矯正器易成清潔死角，導致牙菌斑堆積於牙齦周圍。
  • 醫師建議：使用牙間刷、沖牙機搭配漱口水；若牙齦紅腫勿自行中斷矯正，應交由醫師評估。

🔔 朱耕甫醫師 總結牙齦發炎的預防方式

1. 每半年進行口腔檢查與洗牙，是最低成本的保養方式。
2. 落實日常清潔與營養管理，才能從源頭阻絕發炎。
3. 若屬高風險族群，請主動與牙醫師討論個人化牙齦照護計畫，不要等牙齒鬆動才後悔！

牙齦發炎常見問題有哪些？牙醫師QA一次解答

以下是五個與牙齦發炎相關的常見問題，希望這些問答能讓您更深入了解如何解決牙齒問題。

Q1：牙齦發炎會自己好嗎？

A1：如果只是非常輕微的牙齦炎或牙齦紅腫，且您能即時加強口腔清潔與調整飲食，有機會逐漸改善。儘管如此，牙齦發炎通常不建議只靠自行觀望，因為一旦發炎擴大，治療難度與費用就會變高。若症狀超過中等程度或反覆出現，建議盡快透過牙醫小幫手線上預約醫師檢查。

Q2：牙齦一直流血怎麼辦？需要看醫師嗎？

A2：牙齦一直流血通常表示局部牙齦發炎症狀明顯，或存在牙菌斑、牙結石累積。若流血情況頻繁，極有可能是牙齦炎或牙周病的警訊。您可先檢查刷牙方式是否正確，並嘗試牙線清潔，但若持續流血時間偏高或伴隨牙齦腫痛，就該及早諮詢牙醫師診斷。

Q3：牙齦發炎吃什麼比較好？有沒有食物可以快速消炎？

A3：富含維生素C、蛋白質及礦物質的食物，如柑橘類、深綠色蔬菜與豆類等，有助增強牙齦抵抗力。但食物並非萬靈丹，若牙齦已經發炎，還是需配合良好的口腔清潔和定期洗牙。少攝取過甜、辛辣或堅硬食物，也能減少牙齦刺激，讓發炎獲得舒緩。

Q4：如何消除牙齦腫？使用牙齦發炎鹽水漱口有用嗎？

A4：想知道如何消除牙齦腫，先從改變刷牙習慣與使用牙線開始，再配合適度的漱口水或溫鹽水。溫鹽水能在短期內提供抗菌與消炎效果，有助降低不適感。不過，如果牙齦發炎原因是牙結石或深部感染，還是需要由牙醫師進行專業清潔或治療。

Q5：牙齦腫多久會好？一定要做手術嗎？

A5：牙齦腫多久能恢復，端看發炎程度與個人免疫能力。輕微發炎若配合正確的居家護理，可在低程度週期內舒緩；若已達中度或高等狀況，則可能需要牙根整平或牙周手術。臨床上，手術並非一定必要，但若牙周組織破壞程度高，手術可能是最有效途徑，建議諮詢專業牙醫師後再決定。

牙齦發炎可以根治嗎？怎麼做才能避免復發？

牙齦發炎就是牙齒對我們發出的警訊，提醒我們口腔健康已經亮起紅燈，需要盡速處理、保養。這時候也不用緊張，按照編輯上面為大家整理的處理方式，配合正確刷牙、使用牙線或牙間刷、維持口腔環境清潔，再透過定期檢查與專業治療，多數牙齦炎症狀都能在一定時間內獲得控制。

只要及早處理，就能徹底揮別牙齦發炎，恢復舒適與健康的口腔生活，重新擁有最自信的笑容！

作者／游婷惟

熱愛創作的文字工作者，致力於透過字句雕琢出優質內容。期許每篇文章都能為讀者帶來實用知識，並以文字的力量，長期陪伴每一位需要牙科健康諮詢的人。

審查者／朱耕甫醫師

擁有八年資歷的專業牙醫師，同時也是牙醫小幫手線上預約平台創辦人，致力於提升數位化的醫病溝通效率，同時也為大眾提供精準且實用的口腔健康資訊。透過專業審查與內容驗證，確保讀者能獲得最正確、最完整的牙科醫療知識。

延伸閱讀：深入了解牙周治療全攻略

看完本篇「牙齦發炎怎麼辦」的完整指南後，如果您想進一步了解更嚴重情況下的牙周病處理方式，包括治療迷思、手術流程、費用補助到術後照護，歡迎參考以下精選的【牙周治療系列文章】，協助您從初步認識到完整治療，一次掌握！

我們建議您依照以下4個步驟閱讀：

步驟 1：了解牙周病是什麼，建立基礎觀念

這是所有牙周問題的起點，建議從這三篇開始：

• 認識牙周病：原因、症狀、治療法以及照護注意事項
  了解牙周病的形成原因、常見症狀、治療方式與照護重點。
  
• 牙齦流血千萬別輕忽！揭密牙齦流血4大原因、預防牙齦流血的完整指南一次告訴你
  分析牙齦流血的成因與預防方法，幫助提早察覺牙周問題。
  
• 牙周病會傳染？不會自己好？還不能矯正？牙醫師來打破你的牙周迷思！
  破解常見迷思，釐清錯誤觀念，讓你對牙周病有正確認識。
  

步驟 2：認識治療方式與常見誤區，做出正確選擇

• 我自己治好了我的牙周病？專業解析牙周病治療方式與常見迷思
  說明為何牙周病無法自行痊癒，並詳列治療方式。
  

步驟 3：了解手術流程和費用

• 牙結石怎麼刮除？牙周再生手術、牙周翻瓣手術、牙周雷射 費用&後遺症｜牙周治療懶人包
  介紹各類牙周手術的流程、費用與可能副作用。
  
• 牙周病會好嗎？牙周病治療方式與牙周病手術費用健保申請（戰勝牙周病攻略）
  告訴你如何透過健保申請補助牙周病手術，降低治療負擔。
  

步驟 4：了解術後可能情況，學會正確照護

• 牙周病手術流血敏感、失敗了怎麼辦？下一步這樣做！（搶救牙健康必看）
  術後不適或復發時的應對指南，協助病人保持信心。

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