牙齒黃怎麼改善？成因、5大治療方法、保養要點一次看！

日期：2025-10-28

牙齒黃的可能原因？

牙齒變黃的原因大致可以分為內因性和外因性兩大類。內因性原因來自於牙齒本身的結構或健康問題，而外因性原因則是由於外部環境和生活習慣所導致。

內因性牙齒黃

指牙齒內部結構變化所引起的牙齒變色，通常無法僅靠表面清潔來改善。以下是一些常見的內因性變色原因：

• 天生牙齒偏黃：牙齒的外層由透明或半透明的牙釉質組成，內層為黃色的牙本質。若牙釉質較薄，牙本質的黃色就會更容易透過牙釉質顯現，導致牙齒顏色偏黃，這是許多人天生牙齒看起來偏黃的主要原因。
• 藥物影響：某些藥物，特別是四環黴素類抗生素，若在牙齒發育期間服用，會導致牙齒內部永久變色，形成深黃色或灰色的牙齒。
• 牙髓壞死或外傷：蛀牙或外傷引起牙髓壞死或內部出血，會讓牙齒從內部變色，通常呈現灰黃或褐色。

外因性牙齒黃

外因性變色主要是由於外部因素導致牙齒表面色素沉積，這類變色較容易通過清潔和美白處理改善。以下是常見的外因性變色原因：

• 飲食習慣：長期攝取深色食物和飲料，如咖啡、紅茶、紅酒、可樂及咖哩，容易讓色素附著在牙齒表面，逐漸形成黃垢或色斑。
• 口腔清潔不佳：如果沒有養成良好的刷牙和使用牙線習慣，牙菌斑和牙垢會在牙齒表面堆積，隨著時間推移，這些堆積物會使牙齒變黃，並最終形成牙結石，進一步加劇變色。
• 抽菸與嚼檳榔：菸草中的尼古丁和焦油，檳榔中的色素，會沉積在牙齒表面，形成深色的菸垢和檳榔垢，這類色素特別難以去除，並且容易使牙齒變成黃褐色。
• 年齡增長：隨著年齡的增長，牙齒表面的牙釉質逐漸磨損變薄，露出底層偏黃的牙本質，這是自然老化的結果，使得牙齒顏色越來越黃。

牙齒黃該怎麼辦？改善的5大方式

不少愛美的人會來牙醫診所做牙齒美白療程，近來小編發現一些人都有著相同的問題：為什麼做完美白療程後，過了幾週，照鏡子時卻發現牙齒又有點暗黃，可是明明她都有刷牙，到底是哪裡出了問題呢？

經過牙醫提醒：「美白後的居家保養也很重要，選對潔牙工具是關鍵！」，多位做過牙齒美白療程的人回家都改用電動牙刷保養，居家的美白方式就屬百大醫師推薦的Oral-B iO電動牙刷啦！這款牙刷內建美白模式，搭配設計靈感源自牙醫拋光工具的美白刷頭，中間的橡膠設計跟橡皮擦一樣可以拋光牙齒，只需一鍵就能切換到美白模式，轉速仿照牙醫洗牙工具，能更好地拋光美白牙齒表面、減少色斑附著，7天就能改善牙齒泛黃。再搭配美白牙膏效果更明顯，能有效改善牙黃問題，讓亮白更均勻、持久。

而且這款電動牙刷運用了磁動微震科技，結合了可以360°全方位貼合牙齒及牙齦邊緣的專研小圓頭，幫助深入清潔牙齒表層，減少牙菌斑堆積，其牙菌斑潔淨力比手動牙刷高出200%！

很多人持續用Oral-B iO電動牙刷來進行居家美白維護後，紛紛表示：「我終於找到了維持閃耀笑容的『美白神隊友』，讓我的牙齒更亮、更有光澤了！」這證明了專業清潔工具搭配正確模式，是美白後持久維護的關鍵。

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針對牙齒變黃的情況，有多種改善方法可選，以下是5種最常見的牙齒美白方式：

一、冷光美白

• 費用：12,000-18,000元／次。
• 療程時間：每次療程30-40分鐘，通常需要1-3次療程。
• 適合對象：輕至中度的牙齒染色，例如色素染色、輕度四環黴素牙。
• 維持時間：約6個月~1年，視每個人飲食與生活習慣而定。
• 優點：
  • 2~3次療程後，漸漸提升3~4個色階（實際美白速度與效果因人而異）。
  • 改善因飲食習慣，長期飲用咖啡、茶、吸菸等族群牙齒變黃的問題。
• 缺點：
  • 效果會因每個人牙齒狀況而有所不同。
  • 不適合所有類型的牙齒變色，例如中至重度的四環黴素牙冷光美白沒有明顯的效果，建議使用陶瓷貼片或全瓷冠。
  • 並非一勞永逸，需要定期施作，才能維持美白效果。

二、噴砂美白

• 費用：2,000-6,000元／次。
• 療程時間：約20分鐘。
• 適合對象：如茶漬、菸垢、咖啡垢等表面污垢。
• 維持時間：約3-6個月，視每個人飲食與生活習慣而定。
• 優點：特別適合去除因吸菸、喝茶、喝咖啡等造成的表面染色以及黃垢。
• 缺點：僅能去除表面污漬，恢復牙齒「原本」的顏色，無法「改變」牙齒顏色。

三、陶瓷貼片

• 費用：25,000-35,000元／顆。
• 療程時間：2-3次療程。
• 適合對象：適合中重度四環黴素牙、牙齒形狀不規則的患者。
• 維持時間：10~15年以上，保養好的話幾乎是永久的。
• 優點：
  • 陶瓷材質與天然牙齒的光澤、透光度、質感、顏色都非常接近，美白效果自然。
  • 通常只需2~3次療程即可完成，是快速改善笑容的有效方法。除此之外，現在還有主打「一日美齒」的牙醫診所，在一天內即可完成前牙6~8顆的陶瓷貼片。
  • 美白效果一勞永逸，直接遮蓋原本顏色暗淡或偏黃的牙齒。
  • 可以改善牙齒形狀，並有微矯正效果，能夠修正輕微的牙齒排列不整或形狀問題。
  • 高度客製化的療程，可根據個人需求，與醫師討論選擇顏色和形狀。
• 缺點：
  • 需要對牙齒輕微修磨約0.03~0.05cm。
  • 需要的技術較高，因此價格也較高。

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四、全瓷冠

• 費用：25,000-35,000元／顆。
• 療程時間：2-3次療程。
• 適合對象：適合中至重度的牙齒染色或牙齒結構嚴重損傷，如牙髓壞死、牙齒外傷、中重度四環黴素牙
• 維持時間：15-20年或更長，保養好的話幾乎是永久的。
• 優點：
  • 美觀自然，色澤和透光度接近真牙。
  • 強度高，硬度略高於真牙，不易破裂。
  • 美白效果一勞永逸，直接遮蓋原本顏色暗淡或偏黃的牙齒。
  • 生物相容性好，不含金屬，不會導致周圍牙肉變色。
• 缺點：
  • 修磨量較多，需前後左右修磨牙齒，將牙齒修成一小根牙柱，才能套上全瓷冠
  • 需要的技術較高，因此價格也較高。

五、居家美白

• 費用：約8,000-15,000元／組
• 療程時間：每天2-4小時，連續使用2-3週
• 適合對象：輕至中度的牙齒染色。
• 維持時間：15-20年或更長，保養好的話幾乎是永久的。
• 優點：
  • 在低濃度和正確使用下，正確使用下較不會對牙齒或牙齦造成傷害。
  • 相較於診所內的冷光美白，居家美白更加溫和，適合輕微黃牙或牙齒敏感的患者。
• 缺點：
  • 居家美白需要較長時間才能看到明顯效果，通常需要4-6週的持續使用。
  • 如果使用不當，例如美白藥劑量太多，可能會刺激牙齦或造成牙齒顏色不自然。
  • 單獨使用效果有限，使用2-3週後才會有些微變化。

想要更了解牙齒美白的方法，K編有在這篇文章美白牙齒怎麼做？7種方式的花費、時間、優缺點解析詳細解說喔！

改善牙齒黃後，如何持續維持亮白呢？

不管是做哪一種牙齒美白，記得做完後的日常生活中盡量要做到以下幾點，才能讓美白效果維持更久：

• 避免色素食物與飲料：紅酒、咖啡、茶、咖哩等食物少吃，或使用吸管喝這些飲料，不要碰到牙齒。
• 定期洗牙：每半年洗牙、檢查牙齒，除了防止牙結石堆積以外，還能檢查是否有隱藏疾病。
• 使用美白牙膏：選用含氟美白牙膏，是日常維持牙齒亮白的方式之一。
• 良好的口腔清潔習慣：飯後立即刷牙或漱口，減少色素停留牙齒上的時間。

牙齒變色的常見疑問

Q1：牙齒黃是否代表不健康？

牙齒黃並不一定代表牙齒不健康。許多人的牙齒偏黃只是因為牙本質的自然顏色，或只是被食物、飲料染黃了。

Q2：牙齒黃一定要美白嗎？

如果只是單純牙齒黃，沒有其他健康問題的話，是否需要美白還是根據個人需求決定。

Q3：美白療程後牙齒會變敏感嗎？

某些美白療程（如冷光美白）可能會引起短暫的敏感問題，但通常術後一週內會慢慢減退。如果超過一週牙齒都還是極度敏感、不舒服，就建議回診找醫師檢查問題。

結論

無論是生活習慣、飲食影響還是年齡因素，牙齒變黃是常見的問題，尤其生在追求亮白牙齒的時代，每個人的標準都越來越高。針對不同的牙齒黃原因，有不同的美白方式可以選擇，關鍵在於找到最適合自己的方法。

如果你還在猶豫不知道該選擇哪一種牙齒美白方式，歡迎到牙醫小幫手線上預約平台，找到最適合自己的醫師，才能達到最理想的美白效果喔！

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