敏感性牙齒，又稱為牙本質知覺過敏，常見於20至50歲族群中。當牙齒接觸到冷、熱、酸、甜等外在刺激時，牙齒會出現短暫而尖銳的疼痛感。
究竟敏感性牙齒的成因是什麼？要如何改善並預防呢？今天這篇文章K編就來看看敏感性牙齒的原因、改善方法，和是否有舒緩方式。
敏感性牙齒是什麼？
敏感性牙齒的專業術語為「牙本質知覺過敏」，指的是當牙齒內層的牙本質暴露後，對外界的溫度、酸鹼度或觸覺刺激變得過度敏感。牙本質位於琺瑯質和牙齦下方，含有許多細微的牙本質小管，這些小管連接到牙齒內部的神經組織。一旦外界的刺激通過牙本質小管進入牙神經，就會引發短暫而劇烈的刺激感。因此，敏感性牙齒是一種由牙本質暴露所引起的痛覺傳導問題。
誘發敏感性牙齒的5原因
敏感性牙齒的成因主要與「牙本質」的暴露、破壞、刺激有關係，而誘發原因主要有以下5種：
- 琺瑯質磨耗：
過度使用含有高研磨成分的牙膏、刷牙時過度用力或使用刷毛偏硬的牙刷，都可能是導致琺瑯質磨損的原因。除此之外，有磨牙習慣、緊咬牙關或長期咬合不正等族群，也可能會有牙齒磨損的狀況。 - 牙齦萎縮：
不當的刷牙方式、牙齦疾病（如牙周病）、或年齡增長等因素，都可能導致牙齦萎縮，使牙根（牙本質）暴露在外，而引發牙齒敏感。 - 琺瑯質侵蝕：
長期食用高酸性食物（如柑橘類水果、碳酸飲料）或經常飲用酸性飲品（如咖啡、茶），可能會讓酸性物質逐漸侵蝕牙齒表面的琺瑯質，導致牙本質暴露，讓牙齒對冷熱刺激更為敏感。 - 過度牙齒美白：
使用過量或濃度過高的牙齒美白產品（如過氧化氫、過氧化鈉）會侵蝕琺瑯質，削弱牙齒表面的保護層，增加牙齒對外界刺激的敏感度。 - 口腔疾病：
蛀牙、牙齦炎或牙周病等口腔問題，會破壞牙齒及牙周組織的結構，使牙本質及牙根暴露，導致敏感性牙齒的發生。 - 牙科手術或治療：
- 洗牙或牙周刮除： 經過洗牙或牙周刮除，牙結石被去除後，牙齦可能會暫時性萎縮，使牙根部位暴露，而產生短期敏感的狀況。
- 牙周手術： 例如傳統牙周翻瓣手術過後，也可能會有短暫的敏感狀況出現。
- 補牙或根管治療： 在補牙或進行根管治療後，牙齒的結構變化可能會造成敏感性牙齒，但通常都是暫時現象。
- 裝假牙冠或牙橋： 安裝假牙冠或牙橋時，如果牙齒咬合調整不當，也可能引起敏感症狀。
- 牙齒矯正： 在矯正牙齒後，若有牙齦萎縮的狀況，也會導致敏感症狀的出現。
哪些族群容易有敏感性牙齒
敏感性牙齒大多出現在20至50歲的人，且以下族群更容易有敏感性牙齒的機會：
- 口腔清潔習慣不良者：
未正確使用牙線或牙間刷的人，容易堆積牙菌斑，導致蛀牙、牙齦發炎與萎縮，甚至牙周病。 - 高糖、高酸飲食者：
經常攝取高糖分或酸性食物的人，琺瑯質容易被侵蝕，增加敏感風險。 - 牙齒矯正患者：
矯正期間的牙齒移動或剛完成矯正後，牙齒可能一度變得較為敏感。 - 接受各種牙科療程的患者：
包含補牙、根管治療、固定式假牙、洗牙、根管治療、牙周刮除、牙周翻瓣手術等等療程過後，都可能會有短暫敏感的現象。 - 過度牙齒美白的人：
常見於非牙科的冷光美白療程、市面上購買的牙齒美白貼片，容易因為美白藥劑濃度過高或使用頻率高的原因，而出現牙齒敏感。 - 沒有正確潔牙知識的人：
正確的刷牙方式不僅僅只是使用牙膏牙刷，真正的眉角在於「軟毛牙刷」、「刷牙力道」、「刷牙方式」，任一項沒有符合正確的方式，就容易造成牙齒琺瑯質刷耗、磨耗。
敏感性牙齒會自己好嗎？
除非是因牙科治療而出現「短暫敏感」的狀況，否則敏感性牙齒通常不會自己好。由於牙齒表面的琺瑯質或牙齦一旦受損，無法自然再生，因此若不改善或不進行適當治療或調整日常習慣，敏感狀況可能還會加劇。
如何改善舒緩敏感性牙齒？並預防再次敏感？
- 使用抗敏感牙膏：
選用抗敏感牙膏，有助於封閉牙本質小管或減少神經傳導訊號，減輕因冷熱、酸甜等外界刺激而產生的敏感狀況。 - 調整刷牙習慣：
使用軟毛牙刷，搭配輕柔的刷牙力道，以及貝氏刷牙法或改良式貝氏刷牙法，防止造成牙齦萎縮及琺瑯質刷耗。 - 吃完東西後漱口：
減少高酸性或高糖分食物（如柑橘類水果、碳酸飲料等）及過於冰冷或過熱的食物，或吃完這些東西後記得漱口，避免牙齒長期在酸性環境下。 - 牙齦移植手術：
針對牙齦萎縮造成的牙根暴露，可進行牙周整形手術（牙齦移植），來恢復牙齦健康、覆蓋暴露的牙根，減少因牙根暴露而引起的敏感症狀。 - 樹脂填補：
牙齒靠近牙齦的地方容易有刷耗的痕跡，可以透過樹脂填補的方式來處理，避免牙本質外露。
敏感性牙齒有需要看牙醫嗎
牙齒敏感可能是其他口腔疾病（如蛀牙、牙髓炎、牙周病或牙齦萎縮）的早期症狀，單靠抗敏感產品只能暫時舒緩症狀，無法解決根本問題。因此建議若有敏感性牙齒問題，可以到牙醫診所檢查，確認造成敏感的真正原因，再對症下藥。
結論
敏感性牙齒雖然無法完全好轉，但並非無法改善，K編文章中提到多種方式有效舒緩症狀。如果你發現牙齒敏感狀況持續，甚至越來越嚴重，建議到牙醫診所檢查是否有其他淺在口腔疾病。牙醫小幫手平台提供各地優質牙醫診所資訊，幫助您找到最合適的醫師，守護您的口腔健康！